오늘은 제가 직접 경험한 갱년기 다이어트 이야기를 해보려고 합니다. 갱년기 들어서면서 예전보다 살이 더 쉽게 찌고 빠지지 않더라고요. 먹는 양은 똑같은데도 유독 뱃살위주로 살이 찌고 생리도 불규칙해지고 젊어서 살을 빼는 방법으로는 도저히 다이어트 성공을 할 수가 없었습니다. 그래서 제가 1년에 10kg을 뺀 방법과 식단에 대해서 알려드리려고 합니다. 저의 갱년기 다이어트 방법과 식단으로 여러분들도 꼭 성공하시기 바랍니다. 1. 갱년기 다이어트 방법이 중요한 이유갱년기가 되면서 여성들은 여성호르몬인 에스트로겐이 점점 줄어들면서 갱년기 이전과 이후의 다이어트 방법과 식단은 조금 다르게 해야 합니다. 저도 갱년기 이전에는 단순히 먹는 양 줄이면 한 달에도 5kg~8kg 까지는 엄청 쉽게 뺐는데 갱년기가 오면서..